Salud
Calorías
Estima calorías diarias de mantenimiento con actividad.
Diseñada para
Orientarte sin registro
Comparar escenarios
Entender el resultado
Última revisión: 29 de junio de 2026
Herramienta
Calorías
Calorías de mantenimiento
2426,94 kcal/día
Estimación general. Necesidades reales varían según metabolismo y salud.
Contexto
Informacion sanitaria
¿Sabías que...?
Indicadores como IMC o calorias son aproximaciones generales y no capturan toda la situacion de salud.
Importante
Estas herramientas no sustituyen valoracion medica, nutricional o sanitaria personalizada.
Consejo
Usa el resultado como referencia inicial, no como diagnostico.
Qué hacer después
Consulta con un profesional sanitario si el resultado condiciona decisiones de salud.
Normativa
Criterios generales de salud publica y fuentes sanitarias oficiales.
Fuentes útiles
Sanidad
Referencia para informacion sanitaria general y criterios de salud publica.
Guía rápida
Cómo usar esta herramienta
Calorías te ayuda a obtener una estimación rápida con una fórmula transparente y campos fáciles de revisar.
Ejemplos
Ejemplo 1
Introduce tus datos principales y comprueba el resultado al instante.
Ejemplo 2
Modifica importes, porcentajes o fechas para comparar varios escenarios.
Preguntas frecuentes
¿La calorías online sustituye a un asesor?
No. Sirve como orientación inicial y para entender magnitudes, pero las decisiones importantes conviene revisarlas con una fuente oficial o un profesional.
¿Se guardan mis datos?
No. Los cálculos se realizan en tu navegador y no necesitas crear una cuenta para usar la herramienta.